salud para el hígado

Consejos para limpiar el hígado de una manera natural

El hígado tiene como función principal filtrar las toxinas del torrente sanguíneo para limpiarlo de sustancia nociva que puede causar problemas en nuestro organismo. Por esta razón es considerado  uno de los órganos  más importante  del cuerpo y debemos cuidarlo para tener una buena salud.

Sin embargo para poder lógralo debemos  que tener en cuenta  algunos consejos que te ayudara a limpiar tu hígado de manera natural.

Reducir al mínimo el consumo de alcohol y cafeína

Reducir el consumo de esta sustancia puede liberar el hígado  de muchas toxinas y otras sustancias que afecte el buen desempeño del órgano.

 Sería muy buena idea remplazar tanto las bebidas alcohólicas como la cafeína por agua, esto permitiría que el hígado se regenere y su desempeño sea el adecuado.

Tomar suficiente agua

Una de las formas más fácil de desintoxicar el hígado  es tomando uno 1 o 2 litros de agua al día, de esta manera este órganos permanecerá bien hidratado permitiendo su regeneración celular. De la misma  manera mucho más sencillo filtrar mayor cantidad de sustancias nocivas.

Incluir limón a tu dieta

Consumir el jugo de limón con frecuencia ayudara a la regeneración y la producción  de bilis, lo cual ayudara a la eliminación de sustancias toxicas del organismos. No dude ni por un segundo tomar al menos medio vaso de este jugo todo los días.

El  té verde es otra buena forma de limpiar el hígado

El té verde es rico en compuesto anti- cancerígeno  llamado catequinas, de igual manera es un antioxidante natural y estimula la funciones del hígado para liberarlo del exceso de grasas. Por esta razón es una plata que puede ayudar muy eficazmente a limpiar este importante órgano